产后康复（产褥期康复）

经实践证明“产褥期康复”保健可大大降低产后妇科疾病及月子病的发生机率，可有效缓解产后疲劳、乳房胀痛，促进子宫复旧、盆底及卵巢功能的恢复，改善便秘，在腹壁紧密度恢复最关键的时期促进其最大限度的恢复，为今后腹部复原平滑打下坚实的基础。同时“产褥期康复”保健解决了女性“月子”中的很多问题：

产后疲劳：

“产褥期康复”保健可以疏通经络从而有效缓解疲劳，减轻全身酸痛症状。

子宫复旧：

分娩后子宫不能很好地复旧，会出现恶露不尽，腹部坠胀，腹痛、甚至引起产褥期感染；子宫复旧不全还会造成腰骶部酸痛，成为终身病痛。“产褥期康复”结合中医经络手法，有效促进子宫肌肉收缩，缩短子宫复旧的进程，有效防止子宫复旧不全问题的出现。

乳腺问题：

乳腺不通造成的乳房胀痛是最常见的问题，如不及时处理，就会导致乳汁淤积形成肿块，引发乳腺炎。“产褥期康复”不仅能迅速有效地解决乳胀问题，同时对缺乳少乳者也可以有效促进乳汁分泌，确保母乳喂养的顺利进行。

卵巢问题：

内分泌紊乱可导致体内代谢的紊乱引起脂肪堆积造成产后肥胖。“产褥期康复”保健可快速回复保养卵巢，促进内分泌平衡，减少脂肪堆积，快速消退妊娠线，妊娠黑色素等。

盆底康复：

盆底是承托胎儿的部位，长期的压迫使盆底韧带、肌肉均不断拉长、变薄，因此在怀孕过程中女性盆底组织已经受到不同程度的损伤。产后松弛恢复不当会造成子宫下垂，阴道松弛，痔疮加重，影响正常泌尿，更有甚者加重妇科病的症状从而影响夫妻生活质量。

便秘：

“产褥期康复”保健能加速腹部肌肉的恢复，增加肠蠕动，改善痔疮疼痛感等作用，因此对产后便秘有很好的改善作用。

产褥期感染：

“产褥期康复”保健可帮助产妇快速恢复体力，增强免疫力，并缩短受损生殖系统的恢复进程，提高其恢复质量，从而大大降低了产褥期感染的可能性。

腹部堆积：

分娩后松弛下坠的腹部是脂肪最容易堆积的地方。腹壁紧密度自然恢复一般在生完宝宝6~8周就基本定型，且自然状态下大多数都不能恢复到妊前状态。 “产褥期康复”保健在腹壁紧密度恢复最关键的时期促进其最大限度的恢复，为今后腹部复原平滑打下坚实的基础。

“月子”衰老：

产后松弛状况不改善，久而久之，这种暂时性的衰弱就会逐渐转化为永久性的衰退，使得肌体组织退化进程加快和提前，从而加速女性的衰老。“产褥期康复”保健可促进新妈妈在月子里的全面恢复，防止女性提前衰老！

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，即初潮期、生产期、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的理疗与补养使你的身体更健康。

顺产2-3天后，剖宫产15天后即可进行，开始时间越早，效果会越好。

中山市介润堂家庭健康管理及保健中心

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